Fitbit Inspire 3 Black/Midnight Zen Aktiivisuusranneke

Treeni

Päivän kunto (vain Premium)

Päivän kunto perustuu stressiin, uneen ja aktiivisuuteen ja osoittaa, mitä kehosi kestää päivän aikana. Voit siis lisätä tai vähentää harjoittelua sen mukaan, mitä kehosi kertoo sinulle. Kun kuuntelet kehoasi, saat parempia tuloksia harjoittelustasi.7

Sykkeen mittaus 24/7

Kun tarkkailet sykettäsi harjoittelun aikana, näet, oletko rasvanpoltto-, kunto- tai huippualueella. Näin tiedät, kuinka kovasti työskentelet. Mitä enemmän panostat (kohtuuden rajoissa), sitä suurempiä hyötyjä harjoittelusta on sydämellesi.

Active Zone Minutes

Kannattaa harjoitella kovemmin. Active Zone Minutes rekisteröi tavoitesykealueilla vietetyn ajan ja laskee minuutit tuplana, kun olet kunto- tai huippualueella. Huolehdimme matematiikasta ja näytämme, milloin saavutat suositellut 150 minuuttia viikossa.

Kuntotaso

VO2 max osoittaa, miten hyvin kehosi käyttää happea harjoittelun aikana. Fitbitin VO2 max -arvo auttaa sinua ymmärtämään, kuinka hyvässä kunnossa olet.

Vauhti ja matka puhelimen GPS:n avulla

Yhdistämällä laitteen puhelimen GPS:ään näet vauhdin ja matkan suoraan ranteesta juoksulenkillä, vaelluksella tai pyöräillessäsi. Kun olet valmis, näet kartan treenitilastoista.

20 treenitilaa ja SmartTrack

Valittavana on 20 treenitilaa, joista näet harjoittelun aikana reaaliajassa esimerkiksi vauhdin, kalorienkulutuksen ja paljon muita tietoja. Ei hätää, jos unohdat painaa käynnistyspainiketta – SmartTrack rekisteröi automaattisesti tavalliset harjoittelumuodot puolestasi.

Rekisteröi kaikki päivittäiset aktiviteetit

Kaikenlainen liikkuminen luokitellaan treeniksi lajista riippumatta. Inspire 3 rekisteröi askeleet, matkan, kalorienkulutuksen ja Active Zone Minutes -arvon vuorokauden ympäri.

Liikkumismuistutukset

Tuntuuko sinusta siltä, että istut paikallasi liian pitkään? Fitbit korjaa tilanteen! Värinä muistuttaa, että on aika lähteä nousta ylös.

Terveys

Hyvinvointirekisteröinti vuorokauden ympäri

Fitbit-sovellus on kuin kurkistus kehoosi – se seuraa leposykettä, happisaturaatiota, ihon lämpötilaa ja paljon muuta. Kun seuraat muutoksia, opit tuntemaan kehosi, muokkaat rutiinejasi ja voit entistä paremmin.1

Happisaturaatio (SpO2)

Arvo osoittaa, kuinka hyvin happi jakautuu kehossasi. Fitbitin avulla voit seurata helposti happitasojasi ja saada selville, jos hyvinvointisi muuttuu.2

Ihonlämpötila

Kun mittaat ihon lämpötilaa, huomaat muutoksia, jotka voivat johtua kuumeesta, kuukautiskierron vaiheista, aktiivisuudesta, unesta, ympäristöstä ja muista tekijöistä.3

Leposyke

Leposyke on hyvä merkki siitä, miten hyvässä kunnossa olet. Mitä matalampi syke, sitä vahvempi sydän. Jos huomaat äkillistä nousua, voi olla hyvä juoda ja levätä.

Korkean/matalan sykkeen ilmoitukset

Jos sykkeesi ylittää tai alittaa tavanomaiset raja-arvosi levossa, saat siitä ilmoituksen. Epätavallisen korkea tai matala syke voi tarkoittaa, että kehossasi tapahtuu jotain.

Ilmoitukset epäsäännöllisestä sykkeestä

Havaitse eteisvärinää pitämällä Inspire 3 päälläsi nukkuessasi. Jaa raportti terveydenhuoltopalveluntarjoajallesi, jotta hän voi tarkastella sitä lähemmin.

Kuukautisterveyden kirjaaminen

Kirjaa kuukautiset muistiin, kirjaa oireet, laske ovulaatiohetki ja havaitse kuukautiskiertosi toistuvat mallit Inspire 3:n ja Fitbit-sovelluksen avulla.4

Stressi ja uni

Stressinhallintapisteet

Päivittäisillä henkilökohtaisilla pisteillä voit seurata, miten hyvin kehosi selviää stressistä. Korkea pistemäärä tarkoittaa, että selviät suuremmasta rasituksesta, kun taas alhainen pistemäärä on kehosi tapa pyytää hieman lepoa.

Mindfulness-harjoituksia

Opi hallitsemaan stressiä terveellisemmin, jotta voit hallita tilannetta ja pysyä rauhallisena. Fitbitin mindfulness-harjoituksien avulla voit harjoitella missä ja milloin tahansa.

Päätelmät

Kaikki päivät eivät ansaitse hymiöitä – ja se on ihan ok. Seuraa stressitasoasi Fitbitin avulla, jotta voit seurata vointiasi ja sen vaikutusta elämän muihin osa-alueisiin, kuten uneen tai energiatasoon.

Rentoudu ohjatuilla hengitysharjoituksilla

Relax-sovellus on kuin oma guru ranteessasi. Se opastaa sinua rentouttavissa hengitysharjoituksissa, jotta voit löytää sisäisen rauhan.

Uniprofiili UUTUUS (vain Premium)

Oletko nukkuessasi kuin karhu talviunilla vai nukutko kevyttä koiranunta? Selvitä, minkälainen nukkuja olet, ja mukauta tapojasi sen mukaan. Saat myös kuukausittain yksityiskohtaisen unianalyysin, joka kertoo, mitä jo teet hyvin ja mitä voit parantaa.6

Unipisteet

Premium-jäsenenä näet myös unipisteisiin vaikuttaneet tekijät: jos et ole nukkunut tarpeeksi pitkään tai et saa riittävästi syvää tai palauttavaa unta. Sen jälkeen voit selvittää, mitä muutoksia kannattaa tehdä, esimerkiksi asettaa muistutus nukkumaanmenoajasta Fitbitissä tai meditoida ennen nukkumaanmenoa.

Älykäs herätys

Värinähälytys herättää sinut ihanteellisen univaiheen aikana, jotta heräät pirteänä ja valmiina päivään.

Ei vain älykäs

Värinäyttö UUTUUS

Lisää väriä hyvinvointimatkaasi.

Jopa 10 päivän akunkesto

Enemmän menoa, flow-henkeä ja onnistumisen kokemuksia yli viikon kestävän akun avulla. Akkukesto vaihtelee käytön ja muiden tekijöiden mukaan.

Puhelu- ja viesti-ilmoitukset

Kaikki hallinnassa nopealla yleissilmäyksellä. Kun puhelin on taskussasi, voit nauttia nykyhetkestä enemmän ja silti pysyä vauhdissa mukana. Käytettävissä, kun puhelin on lähellä.

Mukavuutta koko päivän ajan

Erittäin kevyt ja vedenkestävä ranneke istuu pehmeästi ranteen ympärillä ja tuntuu mukavalta vuorokauden ympäri.

Aina päällä -tila

Voit pitää näyttöä päällä koko ajan. Täydellinen, kun haluat seurata tilastojasi treenatessa tai näyttää tyylikkään kellotaulusi. Vaatii tiheämpää latausta.

Lisävarusterannekkeet ja kellotaulut

Miksi et uudistaisi tyyliäsi säännöllisesti? Lisävarusteet myydään erikseen.

FITBIT PREMIUM

Tunne itsesi paremmin Lisää etuja Premium-tasolla Enemmän kaikkea Premium-tasolla

6 kuukauden Premium-jäsenyys:

Inspire 3 sisältää 6 kuukauden Premium-jäsenyyden, jonka avulla voit oppia tuntemaan itsesi tarkemmin. Uniprofiili, päivän kunto ja paljon muuta.8

Enemmän kaikkea Premium-tasolla:

Saat käyttöösi upeita toimintoja, kuten päivän kunnon, uniprofiilin, satoja energisiä treenejä, rauhoittavia mindfulness-harjoituksia ja paljon muuta.8

Vastuuvapauslauseke Hyvinvointia vuorokauden ympäri / Terveysraportti 1 Saatavana vain tietyissä maissa. Ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin tai hoitoon. Toiminnon tarkoituksena on antaa tietoa, joka auttaa sinua huolehtimaan hyvinvoinnistasi.

SpO2 2 Ei saatavilla kaikissa maissa. Ei ole tarkoitettu sairauksien diagnosointiin tai hoitoon eikä käytettäväksi mihinkään lääketieteelliseen tarkoitukseen. Se auttaa sinua huolehtimaan hyvinvoinnistasi ja pitämään tietosi järjestyksessä. Vaatii tiheämpää latausta.

Ihonlämpötila 3 Käytettävissä vain Fitbit-sovelluksessa. Näyttää vain vaihtelut. Ei saatavilla kaikissa maissa. Ei tarkoitettu lääketieteelliseen käyttöön.

Ilmoitukset epäsäännöllisestä sykkeestä 4 Saatavilla vain tietyissä maissa. Toimintoa ei ole tarkoitettu alle 22-vuotiaille tai aiemmin eteisvärinästä kärsineille henkilöille. Lisätietoja on täällä.

Mindfulness-harjoitukset/treenit 5 Fitbit Premium -jäsenyys vaaditaan useimpiin mindfulness-harjoituksiin ja treeneihin.

Kuukautisterveys 4 Tätä toimintoa ei ole tarkoitettu käytettäväksi raskauden ehkäisyyn tai muihin lääketieteellisiin tarkoituksiin. Toiminto ei välttämättä ennakoi kuukautiskiertoa tai siihen liittyviä tietoja tarkasti. Tarkoitettu ainoastaan tiettyjen tietojen valvontaan ja seurantaan.

Uniprofiili 6 Edellyttää Fitbit Premium -jäsenyyttä.

Päivän kunto 7 Edellyttää Fitbit Premium -jäsenyyttä. Premium-sisältö ja -suositukset eivät ole saatavilla kaikissa maissa ja ne voivat olla englanniksi.

Premium-kokeilujakso 8. Vain uusille ja palaaville Premium-jäsenille. Jäsenyys on aktivoitava 60 päivän kuluessa laitteen aktivoinnista (vaatii voimassa olevan maksutavan). Jäsenyyttä ei voi antaa lahjaksi. Vältä toistuvat maksut lopettamalla tilaus ennen kuin kokeilujakso päättyy. Sisältöä ja toimintoja voidaan muuttaa. Ehdot ovat voimassa.